江苏同志

导航菜单

精致男士护理I私处瘙痒❓潮湿❓异味❓

精致男士护理I私处瘙痒❓潮湿❓异味❓
很多人误以为,私护洗液是女性的特权,其实男人也需要用私护洗液,如果不重视,长期以往身体抵抗力越来越差,工作力不从心和同事相处也会难以启齿的尴尬,还会被另一半嫌弃如果你们有:私处瘙痒异味闷热潮湿等症状,那么就是私处有感染细菌和平时清洁不当,如果不及时护理还会影响身体,诱发其他健康问题‼️那么该如何护理...
admin 2019年05月18日 7 views

全国最美小镇推荐|五一去哪儿|游玩推荐

全国最美小镇推荐|五一去哪儿|游玩推荐
不知道五一去哪玩的亲亲们集合了,小编收集了全国最美小镇给亲亲做参考哦乌镇古镇地址:浙江省嘉兴市桐乡#乌镇古镇景区江南古镇乌镇,有着深厚的人文积淀和亘古不变的生活方式。来到乌镇可以感受到传承千年的历史文化,淳朴秀美的水乡美景。凤凰古城地址:湖南省湘西土家族苗族自治州凤凰县#凤凰古城曾被新西兰作家路易·...
admin 2019年04月25日 67 views

纯干货:男士护肤步骤 拯救直男

纯干货:男士护肤步骤 拯救直男
今天给男生们写篇基础护肤攻略,用心看一定可以了解些东西正确的护肤步骤步骤见封面图,接着介绍一些自用和口碑护肤品1️洗面奶做好清洁是男士护肤第一步,至关重要,最近用的是去年海淘买的套装里的,在英国很火,国内知道的较少,专为男士设计的男士护肤品牌,算是继旁氏米粹之后新发现的平价洁面好物。成分里不含防腐剂...
admin 2019年04月25日 51 views

如何计算蛋白质、碳水、脂肪的摄入量

如何计算蛋白质、碳水、脂肪的摄入量
第一:我们首先要计算出我们一天需要摄入多少热量,因为任何实物都是有热量的,所以控制好总热量才是基础。热量计算公式:男性:体重*24女性:0.9*体重*24这个就是一天热量的所需例如:我的体重是100KG,100*24=2400基础代谢计算方法和身体的脂肪含量有直接的关系男性10-14%&...
admin 2019年03月19日 108 views

营养方面应该做到哪些关键点才能高效增肌呢

营养方面应该做到哪些关键点才能高效增肌呢
增肌是健身人群最关心的热门话题。而营养对增肌具有至关重要的影响,那么,在增肌阶段,营养方面应该做到哪些关键点才能高效增肌呢?增加蛋白质的摄入量摄入充足的蛋白质对增大肌肉块非常重要。因为在三大营养素中,只有蛋白质能够构筑肌肉组织。为了增大肌肉块,在力量训练日每天每磅体重最好摄入2克蛋白质;而在不训练日...
admin 2019年03月19日 90 views

男生增肌要注意的事

男生增肌要注意的事
从瘦到有点肉也是费劲苦心!我也正在做增肌,唯有不断的努力和自律才会变得更美好。可能你现在已经浑身线条明显,无论是腹肌胸肌背阔都很明显,可看起来还是那么瘦小,想看起来更加壮,彰显雄性荷尔蒙!那你要考虑增肌了 网上有很多增肌粉的介绍宣传,我个人认为增肌粉不如还是接着喝乳清蛋白,增肌粉里面碳水和...
admin 2019年01月28日 154 views

发型选不对,颜值再高也白费!

发型选不对,颜值再高也白费!
总有人说,我颜值不高怎么办,很自卑,没有模特的身材和脸型,很迷茫,其实找到一款适合你的脸型让你的气质有很大的提升,下面我用事实告诉你们改变一个发型对形象加分是多么重要的。三七分男生都比较懒,平时都不喜欢打理头发。其实像三七分这种发型,就是能瞬间提高气质,让人眼前一亮的发型之一。Allback这是一...
admin 2019年01月28日 137 views

就算现在分手了,我还是承认他很好

就算现在分手了,我还是承认他很好
其实他很好,就算现在分手了,我还是承认他很好,对我很好。知否里明兰说二叔,我怕他对我太好,日后不知道怎么报答。其实分手,不是因为我们俩谁有错,只是把从一开始就知道的不合适彻底的解决掉了。他为了让我安心,无数次在我提起我要回家的时候,他说以后他会跟我一起回去。可是啊,我自己都欺骗不了自己,一个生在四川...
admin 2019年01月28日 135 views

14天打卡计划《增肌饮食篇》

14天打卡计划《增肌饮食篇》
1计算每天消耗的热量唯有每日摄入总热量盈余才有可能增肌,而盈余的越多则囤积成为脂肪的部分也越多,因此增肌少増脂的第一个关键就是估算每日所需总热量。通常我们每天消耗大约60%热量维持我们新陈代谢,10%消化分解食物,另外30%来维持我们的日常活动。1.计算基础代谢率(BMR):女=655+(9.6...
admin 2019年01月14日 134 views

男生护肤大作战|男生也可以拥有好皮肤

男生护肤大作战|男生也可以拥有好皮肤
广大的男性同胞以及有男票的小仙女请赶紧看过来!今天水右要给大家分享男生也必不可少的基础护肤🧑🏼快点搬好小板凳哈哈哈1首先是洁面:上次我在班级聚餐听到好多男生同胞平常晚上都是直接用清水洗脸,没有用洗面奶嫌弃麻烦(千万不能学哦)要做到适当的清洁,恰到好处的保湿早晨使用温和...
admin 2019年01月14日 134 views