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分类:资讯

麻烦给我来一杯𝙈𝙤𝙟𝙞𝙩𝙤

麻烦给我来一杯𝙈𝙤𝙟𝙞𝙩𝙤
爱豆的新歌,必须支持!我的爱人不爱喝酒,就麻烦给我来一杯𝙈𝙤𝙟𝙞𝙩𝙤吧哈哈新手调酒上路,做些容易的分享给大家,先从【莫吉托】开始,我们一起微醺吧~食材:朗姆酒青柠薄荷细砂糖碎冰(我偷懒了没有弄碎...
admin 2020年07月05日 433 views

如何通过自律 实现职场和生活自由

如何通过自律 实现职场和生活自由
自律,对于普通男生来说是一个值得坚持的事情。养成自律对于职场、生活和情商都有帮助。为什么自律很难养成简单来说,自律就是让自己集中精力于某件事上,并不受外界干扰坚持做下去。但是估计多数男生们和我一样,在开始找不到如何养成自律方法。大部分原因都是收到外界的干扰因素比较多,比如手机、游戏、美食等,还有一些...
admin 2020年06月04日 450 views

长腿男神的增高技巧

长腿男神的增高技巧
今天这期又是的干货子凛应粉丝要求分享增高技巧 饮食-锻炼-打篮球-拉伸几个方面入手给大家总结了这篇笔记希望大家看到最后子凛有话说...
admin 2020年04月21日 422 views

自由潜水.课余出游

自由潜水.课余出游
总是喜欢面朝大海坐着发呆,这是一种生活方式,我想和你一起潜入海底...
admin 2019年12月13日 414 views

四季养生豆浆每天一杯身体好

 四季养生豆浆每天一杯身体好
爱养生的宝宝仔细看,超详细攻略1杯=100篇面膜1杯=10瓶保健品四季都能喝的神仙豆浆,比奶茶好喝1000倍春秋喝豆浆滋阴润燥..夏季喝豆浆生津消暑..冬季喝豆浆暖胃滋补..豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,铁、...
admin 2019年10月21日 786 views

三十岁与自己和解,保持少年感的秘密

三十岁与自己和解,保持少年感的秘密
没错,不管我承认不承认,1990年出生的我今年已经虚岁三十了。如果说代表20出头年纪的标签是焦虑与彷徨,那现在更多的是:对过往一切好与不好的安排的欣然接受,与对未来的无限期待。29岁,尽管比前几年自信了一些,也理智了一些,但依然会愤怒和矛盾。不同的是,这一年我去了很多地方,更懂得如何与自己相处:不偏...
admin 2019年08月25日 666 views

自律性熬夜患者依然可以拥有发光肌

自律性熬夜患者依然可以拥有发光肌
之前写过一篇关于「熬夜」的文章,对于我自己,是享受在夜深人静独处的时候,感觉这个时候自己才是最真实的自己。所以我是一名自律性熬夜患者,每天不到两点是舍不得闭上双眼。很多朋友问,那你熬夜怎么没有黑眼圈,怎么皮肤看上去还是很好啊,记得看过一句话:用最好的护肤品,熬最晚的夜。这次入手了来自东方季道的「夏之...
admin 2019年06月17日 577 views

如何计算蛋白质、碳水、脂肪的摄入量

如何计算蛋白质、碳水、脂肪的摄入量
第一:我们首先要计算出我们一天需要摄入多少热量,因为任何实物都是有热量的,所以控制好总热量才是基础。热量计算公式:男性:体重*24女性:0.9*体重*24这个就是一天热量的所需例如:我的体重是100KG,100*24=2400基础代谢计算方法和身体的脂肪含量有直接的关系男性10-14%&...
admin 2019年03月19日 689 views

发型选不对,颜值再高也白费!

发型选不对,颜值再高也白费!
总有人说,我颜值不高怎么办,很自卑,没有模特的身材和脸型,很迷茫,其实找到一款适合你的脸型让你的气质有很大的提升,下面我用事实告诉你们改变一个发型对形象加分是多么重要的。三七分男生都比较懒,平时都不喜欢打理头发。其实像三七分这种发型,就是能瞬间提高气质,让人眼前一亮的发型之一。Allback这是一...
admin 2019年01月28日 689 views

如何在泳池拍出高级感的泳装客片

如何在泳池拍出高级感的泳装客片
其实很早就想拍泳装客片了,从夏天开始想,一直忙到冬天,终于有时间拍了……约上摄影师朋友,就立即买了一套泳衣去拍了,生怕再有什么事情打断。正好就借着这个机会,和大家分享一下,关于怎么拍出高级感的泳装客片,除了我自己的经验,还有摄影师朋友的技巧哦。关于场地拍客片的话,场地要记住两个字“人少”,人一多,...
admin 2019年01月07日 710 views