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健身究竟有多贵?

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健身其实是一件非常奢侈的运动,今天我来给大家算一下健身究竟需要花费多少钱?

1健身卡

不同的健身房的地理位置和装修成本,一年的年卡价格在2k-10k中间,在北京我以平均价格3k来算。

2运动装备

既然要训练,运动装备少不了,衣服鞋子裤子手套,再专业一点的,护腰助力带护腕护膝等,一年两双鞋+三套衣服+一些简单的护具,差不多3k,女生会更高。

3运动补剂

我个人差不多每个月都要1k的补剂,已经很少了,如果再加上关节保,鱼油,复合维生素等那就更多了,一年我算5k。

4饮食

既然都健身了,饮食肯定要控制一点吧,男士多吃肉,女生没事还要吃个沙拉什么的,差不多一年在饮食上的花费至少也要没健身前多3—5k,我一年算4k。差不多健身后一遍所增加的以上就是入健身坑需要花费的成本,那么我们又得到什么?健康?基友?身材?这些都有,但是最重要的是精气神儿,可能很难练成健身模特那种雕塑般的肌肉,或者人鱼线马甲线,但健身可以带来的是自己身体和精神状态的改变,只需要比昨天更好,那就是成功,永远比昨天更好。健身坑,入了就不想出来了。费用是15k,以为这样就没了么?不❗️最重要的一点我没有算,来让我们算一下时间成本。在去健身房的路上差不多要15-30min,换衣服+热身+正式训练+拉伸的时间差不多需要70min,再跟朋友聊个天打个招呼差不多10-20min,从健身房再回家15-30min。一天在训练上差不多要使用2个小时到2个半小时。‼️


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