江苏同志

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新手必看:零基础健身房训练干货帖

新手必看:零基础健身房训练干货帖
这一篇笔记呢主要是写:初学者如何在健身房进行基础的训练(力量+有氧)也就是增肌和减脂,我在上篇笔记中有提过,除了特殊人群,普通人都最好这两者一起进行,所以就一起写了哦。没有健身卡的宝宝们也不用着急,下一篇笔记我就开始着重要讲:在家里面就可以练得力量训练,并且大部分都是不需要工具的,仅靠自重就可以完成...
admin 2018年12月27日 77 views

颜高腿长也不一定穿的好看!

颜高腿长也不一定穿的好看!
也许有些人就是天生生来就是做明星的比如说“小美好”里的男主胡一天!!!今天就来说说女生妹纸们为什么喜欢胡一天吧!Name/胡一天Nationality/ChinaBirthDate/1993.12.26Height/188cm神似彭于晏的颜值不用多赘述,身材更是宽肩、窄腰、长腿,再...
admin 2018年12月27日 81 views

回顾2018!

回顾2018!
在2017年的时候自己心里默默的许了个愿,希望2018可以做想做的事,去想去的地方……当然很多事情都忘记了,说说我记忆比较深刻的几项吧!1、学会了三种泳姿,这是我特别满意的,游泳一直是我很爱的一项运动,既可以瘦身也可以锻炼身体,而且游起来特别美呢!2、请了健身私教,因为以前的暴饮暴食导致的胖,从16...
admin 2018年12月27日 77 views

苏州三天两夜穷游攻略,五百块带你吃遍苏州,逛遍苏州

苏州三天两夜穷游攻略,五百块带你吃遍苏州,逛遍苏州
我和室友住了观前迹忆酒店,118一晚的标准间,双床房,独立卫浴,坐厕。很便宜而且就在观前街旁边,酒店来说算是很干净,阿姨每天都来换枕套被套和打扫卫生。但就挺简陋的,重点是在一楼让我很没有安全感。酒店的分享就给你们参考参考吧,周边还有很多酒店可以选择。关于吃,我们有话说!赵记传承(观前街)在苏州吃到了...
admin 2018年12月26日 113 views

关于脸过敏的笔记

关于脸过敏的笔记
 前段时间,我的脸过敏终于好了。为了纪念一下,就发了这篇分享笔记。我是在去年过完生日之后。大概是因为过生日的时候,吃了海鲜的原因。脸上长出来很多小疙瘩而且脸部有些红肿。一开始,我对脸上的小疙瘩也没有上心,觉得可能是上火了。谁知道,后来脸上的小疙瘩开始四处蔓延,而且红肿痒痛。当时也没大在...
admin 2018年12月26日 77 views

听说你们的男朋友是健身放弃户?

听说你们的男朋友是健身放弃户?
健身真的可以改变一个人鹏哥从110斤健身到145斤健身从内而外改变了我。这个爱好必须要一直坚持下去。健身的好处从内而外健康。让你的生活更加自律让你发生整容一般的变化关键不要钱会变成衣架子,驾驭任何衣服正文小可爱们,你们是不是每次彭看到于晏,蒋劲夫,黄景瑜的美好肉体就会让自己男朋友马上去健身,然后过...
admin 2018年12月25日 87 views

我跟男朋友奇妙缘分,认识三年才在一起

我跟男朋友奇妙缘分,认识三年才在一起
我跟男朋友是2014年认识的,当时我们都是陪朋友出去 然后他要了我的微信,那会我有男朋友所以也没有多聊。2014年底是我的感情低谷期,他也是。然后我的朋友还有他的朋友们一起跨的年,跨完年以后我们又阴差阳错不联系了。2015年七月我分手了他也分手了,他就跟我说 要是等到三十岁...
admin 2018年12月25日 84 views

跟男票第一次旅游睡前一定要准备的心机功课

跟男票第一次旅游睡前一定要准备的心机功课
最为已婚老阿姨,今天来聊聊第一次跟男票旅游或者第一次跟男票外宿让身体香香,皮肤滑滑的小心机小猪佩奇儿童沐浴露不要怀疑你的眼睛,你没有看错,就是儿童沐浴露洗完澡整个浴室都是超极好闻的奶香味,我的妈呀~那个味道是完全闻到就会融化的,洗完很滋润滑滑的。老公说身上的味道好好闻第二天早晨起床还能闻到一股奶香,...
admin 2018年12月20日 90 views

一个人≠孤独≠可怜,社交方面也该学会适当单身

一个人≠孤独≠可怜,社交方面也该学会适当单身
  昨天下午茶完跟朋友道别索性一个人直接在酒店晚饭了。周围都是情侣之间或者朋友之间的饭局,我单独在中间免不了会引来些许异样的目光。就像买电影票如果看到某个单独的位置被买了,身边的人就会大呼“心疼”。这让我不是很懂现代人在想什么。独处是生活很重要的一部分。我注重隐私空间,享受自...
admin 2018年12月20日 92 views

油皮混油皮痘痘肌护肤心得

油皮混油皮痘痘肌护肤心得
早就想写一篇关于油皮护肤的分享,自己太懒了,又是严重拖延症,最近实在太闲了,终于写了先说说我的基本情况,天生油皮,父母都是大油皮遗传的,从初中开始就是毛孔粗大,满脸油光,经历过三次疯狂长痘时期,第一次一是高中青春期的时候,上学考试压力大,刘海掀起来全是痘,后来上大学就自动恢复了,估计也是当时年轻,皮...
admin 2018年12月20日 98 views