身材差别每天坚持做100俯卧撑与坚持5公里跑步，身材方面只能说一般，既不会太壮也不会太瘦，中规中矩的身材，毕竟只要有一点锻炼习惯的人身材都不会肥胖。睡前100俯卧撑对整体肌肉并没有太大提升。同样，跑5公里也不会让整体肌肉提升多少，这两种方式是练不成肌肉男的身材，至于身材方面坚持100俯卧撑的人胸肌会...
极简的风格新锐淡香属于中性香水一款很非常日常的香水不浓烈不腻淡淡清香男女适用很适合干爽利落的姑娘可以喷了去上课上班约会男生也挺喜欢木质基调的海洋香丝丝的淡甜不是那种很强势的味道很温和味道偏中性收一瓶做装饰完全OK香调：清新木香前调：芥末柑橘紫罗兰叶纯油中调：湿润的鹅卵石鸢尾草香膏玫瑰纯油后调：檀...
中午父亲做饭，打火锅。三分之一鸡，青菜，萝卜，白菜，豆腐倒不少。我说爸，你这是减脂餐吧。跟你吃饭，我别说增肌了，不瘦都不行。你看看我都瘦成啥样了。他不说话了。我知道，他穷怕了。小时候家里穷，长大后，压力大，四个老人，一大家子全靠他一个。他只能不停的节省。但依我的看法，省又能省多少，如今老人都走了，却...
路过了杭州很多次，这几年间就是没有机会来一趟灵隐寺。趁着出差，终于去了心心念念的灵隐寺。小确幸秋天大概是杭州最美的时候，因为是工作日，人不多，这时候的灵隐寺特别恬淡雅静。没有什么特别的攻略想写，灵隐寺的路就一条，顺着山路走上去就好。几个小tips：1️灵隐寺里面比较大，走完一圈下来至少3小时;...
有些男生在外出穿搭时，往往只把注意力放到了上衣上，至于裤子，可能随随便便找一条穿着舒服或者看得过眼的就蒙混过关了。其实，穿搭看整体，多少能发展成男神的好苗子就败在了一条裤装上。男生穿衣搭配中，裤子和鞋子是很重要的部分，能够直接影响着最后的搭配出的效果，而且男生的衣服款式虽然也挺多的，但是比不上女生衣...
一天中到底什么时候锻炼效果最好？这个问题往深了说很复杂，有几个简单的标准可以参考。首先，能够让你坚持运动的时间就是最好的时间。这条超过“任何国家任何实验室最新研究表明”。运动效果和运动的规律性、持续性非常相关。一个早上6点起不来的人非要早锻炼，一礼拜也坚持不了几次，那不如换自己习惯的晚上，一周三次＋...
上个月开始，我很努力在不间断地分享男士护肤，洁面的、补水的、乳液、眼霜、面膜……断断续续地写了几篇，反响当然没有我分享穿搭来的好，但是，我不会放弃的，今天我要分享的这款烟酰胺亮白精华水，是我摄影师推荐给我的，我摄影师说，要多尝试去分享一些好用的性价比高的产品，这样才会有流量和互动。没错，这款就是我目...
！魔都不可以错过的LV大展大家最近刷小红书应该都有刷到LV这个展吧？真的超级值得去！虽然是免费的展但是真的很良心，内容比照片丰富太多的类型。提几点：1、一定一定要提前预约，你们看到这条的时候已经可以打开微信，搜索上海LV展，然后输入名字预约了。我是上上周末就约才约到的今天，我不知道为什么有人说没有预...
此景只应天上有！绝美的湖光山色宛如现实中的童话世界意大利除了经典的建筑景点，其实呀还藏着很多宝藏级别的自然美景，分分钟美到让人忘记回家的路，只想在这里一直生活下去LagodiBraies布拉耶斯河就是这么一个人间仙境！也难怪它被誉为是多洛米蒂山脉地区中最美丽最仙气的湖泊。此等纯净美好...
是男生的你或者有男朋友的她，我们一起来聊聊这个冬日最简明有效的男士护肤方案吧！我家男朋友以前对待自己的皮肤超级暴虐，而且对护肤这件事也不见得有多大耐心。整体皮肤状态就是不断在大油或者大干这两者之间徘徊，冒痘的概率大概和吃地下美食城那家“陈氏酸菜鱼”的频率一样高，加上平时不爱喝水不做防晒还通宵熬夜，所...
