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让你的肌肉为你的目标而生长

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我练习跑酷这项运动快十年了,其实很少专门针对肌肉形体做训练。因为我的点不关注怎样把肌肉练的更大更漂亮,相反我是关注肌肉能否给我在运动当中带来实际的用处。

打个比方来说,如果最近我的关注点在怎么样跳的更高更远,我就会有专门针对下肢的训练方法来帮助我怎样使我腿部更有力量。

给大家的建议其实就是找到自己的核心需求🎯。是形体的美观性还是功能性,找到你的需求再制定出针对性训练方法就好了,今天的课堂到此就结束啦😄


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